5 Manfaat Tempe Bagi Kesehatan

Tempe merupakan makanan yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia, disamping harganya yang murah tempe juga merupakan makanan yang banyak memberi manfaat positif bagi manusia. Makanan yang berbahan dasar dari kedelai tersebut mempunyai rasa yang sangat lezat (bagi yang menyukainya tentunya).

Tempe juga mudah di dapat dimanapun anda berada karena tempe merupakan makanan asli dari Indonesia. Tempe bis digoreng, dibacem, dibuat sayur, dll. Seperti yang sudah saya katakan diawal bahwa tempe memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan, manfaat itu antara lain:

·         Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Magnesium adalah salah satu kandungan yang terdapat dalam tempe, dan magnesium sendiri merupakan kandungan yang berfungsi menurunkan tekanan darah.

·         Sebagai Sumber Energi

Tempe juga mengandung vitamin B2 yang berfungsi untuk menambah sumber energi dalam tubuh.  Mengkonsumsi tempe secara teratur dapat memulihkan energi yang keluar akibat aktifitas.

·         Dapat Membantu Mencegah Kanker

Isoflavon adalah salah satu kandungan yang terdapat dalam tempe,  isoflavon merupakan senyawa antioksidan yang berfungsi sebagai pencegah kerusakan sel yang diakibatkan karena sinar matahari. Isoflavon juga dapat berfungsi mencegah terjadinya sel kanker dalam tubuh.

·         Dapat Menurunkan Kolesterol Jahat Dalam Tubuh

Protein yang terdapat dalam tempe merupakan protein yang sangat tinggi, dan berbeda dengan protein yang dihasilkan dari protein hewani. Protein yang terdapat pada tempe dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh, sehingga secara tidak langsung dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

·         Dapat Memperlancar Sistem Pencernaan

Tempe dapat memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh dan juga dapat mengikat lemak dan kolesterol dalam tubuh.

Itulah beberapa manfaat yang terdapat pada tempe bagi kesehatan manusia. Jika sudah mengetahui manfaatnya maka segeralah konsumsi tempe secara teratur (namun dengan pengolahan tempe yang baik dan benar). semoga artikel tersebut bermanfaat bagi anda semua dan selamat mencoba!!!